Description
L’essenziale da sapere su questo libro
- Una guida pratica anti-ansia da palcoscenico : comprende esercizi semplici e progressivi da eseguire in autonomia.
- Un approccio basato sulla psicologia cognitiva : si fonda su ricerche recenti per comprendere e trasformare le proprie reazioni.
- Un metodo incentrato sulla mente del musicista : aiuta a modificare percezioni, credenze e condizionamenti legati al palcoscenico.
- Un formato libro completo : 128 pagine per strutturare un lavoro regolare e duraturo.
Riassunto di questo libro
L’ansia da palcoscenico non è presentata qui come una fatalità, ma come la conseguenza di un condizionamento psicologico costruito nel tempo, alimentato dalle nostre esperienze personali, percezioni e credenze. L’opera mette in evidenza un’idea chiave particolarmente utile per strumentisti e cantanti: non sono le situazioni (audizioni, concerti, esami, studio, concorsi) a scatenare meccanicamente l’ansia, ma il modo in cui le si interpreta. Chiarendo questi meccanismi, il lettore può progressivamente riprendere il controllo sui propri pensieri e reazioni.
Concepito come una guida pratica, questo libro propone una serie di esercizi semplici e progressivi, pensati per essere svolti da soli, al proprio ritmo. L’obiettivo è acquisire strumenti concreti per gestire meglio l’ansia da palcoscenico, sviluppare strategie mentali efficaci e instaurare riflessi più sereni prima e durante la performance. Basato su contributi derivanti dalle ultime ricerche in psicologia cognitiva, si rivolge tanto ai musicisti amatori quanto agli artisti in formazione o già esperti, desiderosi di rafforzare il loro comfort di esecuzione, la concentrazione e il piacere di suonare in pubblico.
Caratteristiche tecniche
- Collana : L’uomo musicista
- Pagine : 128
- Anno di pubblicazione : 2006
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